減肥 計算機 在 喝水也胖?我是易胖體質嗎?應該先檢視自己熱量攝取、份量、次數來改善認知錯誤|營養師這樣說 的影片資訊
■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 常常聽到人家說 喝水也胖 啊~ 其...
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#全家便利商店#健身餐#減肥餐#高蛋白纖食餐#開箱 資料參考: 1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein 2.Peeta葛格的TDEE計算機h...
瘦下來,真的要拼了老命嗎? 這一次我來跟大家聊一下, 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗, 復胖後我怎麼開始我的運動習慣, 什麼樣的飲食, 讓我這個吃貨能維持體態, 然後我們要用泡菜炒一個, 看似罪惡...
TDEE是什麼? BMR 是什麼?如何計算每天熱量攝取?為什麼要知道自己每天需要攝取的熱量? 相信有不少人都會有以上這些疑問,今天我便會為大家解答這些問題。 影片內容如下: - 解釋什麼是TD...
很多人追求快速減肥、快速瘦身,而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎? 影片內容談到:心率錶/心率帶、#重訓 燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...
對不起阿!我又晚了發影片了! 但這次是大家期待已久的廣東話影片了! 影片中提到的卡路里計算機在這:https://www.toolskk.com/calories 這支影片其實是年初拍的,現在才有...
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芭樂媽挑戰台語成功,小芭樂教媽媽學台語│小芭樂寒假vlog#2│Ernest Taught mummy learn Taiwanese Ernest's Winter Vacation vlog#2...